发布日期:2024-06-24 17:20 点击次数:133
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每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安
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网友提问:
冯名雨老师,我每天没有做特别累的工作,但是一天下来,依旧感觉很累,这是啥问题?
没有重体力的劳动,但是感觉特别累,有可能是「气虚」。
气虚,就是体内的元气不足,导致的身体虚弱。
这种情况,可以重点艾灸一个穴位,叫做:气海穴,可以调补一身的元气,艾灸后能让人充满力量。
(戳上图,可进店)
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浅析
■.人有三种气,一种是元气,是爹妈给的,天生就有;
还有一种是水谷之气,就是吃饭喝水攒的气,靠脾胃运化食物得来;
再有一种就是肺吸进去的清气,大概就是咱们说的空气,主要看肺的呼吸功能咋样。
这三种气要是出了问题,那就是气虚了。
咱平时也能瞅见,一些病了很久、病得很重、劳累过度、后天没养好、上了岁数身体弱的人,脏腑机能衰退。
气就不够用了,他们就会少气无力,说话声小,没精神,喘气也费劲,还头晕眼花,脸色也不好,各种健康问题就都来了。
那咋保养咱们的气呢?
有三个重要穴位,气海、膻中、足三里,可好使了。
气海能补元气,膻中能调肺气,足三里能补脾胃之气,这仨一块补,先天之气、水谷之气、清气就都有了,生命力变强了,身体就好了。
■.气海
这名挺形象,就是人体元气的大海,补元气效果最好,所以要补气就先找它。
有次,微信群的一个学员,给自己的闺女每天把镂空艾灸罐绑在女儿的小腹的气海穴。
过了半年,不仅怀孕了,而且小腹寒凉消失了。
能艾灸最好,也能按揉。用艾条灸个30分钟就行。
气海咋找?
就在肚脐正下边 1.5 寸的地方。你把除了大拇指之外的四个手指头并拢,从肚脐那往下量,四个指头的宽度是 3 寸,1.5 寸就是一半。
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■.膻中
也叫上气海或者上丹田,主要是调肺气,对肺好。
跟气海搭配,一个上面一个下面,既能补元气又能调肺气,气顺了,身体就不容易堵,就没啥毛病了。
平时我生气了,感觉胸口发闷不得劲,就会用手的大鱼际按揉膻中3-5分钟,按揉后就感觉好多了。
膻中咋找?
膻中挺好找的,就在胸口,两个乳头中间的地方就是。
人伤心难过的时候就爱捶胸,捶的就是膻中,其实也是在按摩,让肺气通顺,人就不那么郁闷了。
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■.足三里
足三里能补脾胃之气,也能补元气。
用它保健最好是艾灸,每次灸个30分钟,最常用的器具有两个,一个是镂空的膝盖艾灸罐,专门艾灸膝盖的。
想要通用性更强,也可以用大号滤烟艾灸罐。
足三里咋找?
我这有俩办法。一个是坐着的时候,小腿和大腿成直角,从外膝眼往下量4个手指头的宽度,也就是3寸就是穴位所在。
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